El masaje anticelulítico actúa aumentando la circulación sanguínea y linfática, disminuyendo la retención de líquidos y reduciendo los nódulos de celulitis, mejorando así la apariencia de la piel de naranja y facilitando la penetración de las cremas anticelulíticas. Este tipo de masaje se puede realizar en piernas, glúteos, muslos, brazos y abdomen, y es adecuado para todos los grados de celulitis.

Los masajes anticelulíticos son un excelente complemento para eliminar la celulitis. Pueden realizarse por uno mismo o por un profesional que se centre en la estética, utilizando movimientos de deslizamiento, amasamiento y fricción que también actúan sobre la grasa acumulada, como en el masaje de modelado, o aplicando una ligera presión con las manos sobre la piel, como en el drenaje linfático.

Sin embargo, las terapias de masaje no eliminan por completo la celulitis y deben complementarse con ejercicio, una dieta equilibrada baja en grasas y azúcares, y tratamientos estéticos como la lipocavitación o la carboxiterapia. De esta forma, se pueden combatir los principales factores que contribuyen a la formación de celulitis y obtener mejores resultados.en el sitio masaje anticelulítico de nuestros artículos Descubre los mejores tratamientos para la celulitis.

Beneficios de los masajes anticelulíticos

Los principales beneficios del masaje para la celulitis son:

• Aumenta y estimula la circulación sanguínea y linfática en todo el cuerpo;
• Minimiza la retención de líquidos;
• Disminuye la hinchazón;
• Aumenta la eliminación de toxinas del cuerpo;
• Mejora el retorno venoso;
• Deja la piel más suave;
• Combate el dolor y las molestias de la celulitis más severa, de grados 3 y 4;
• Favorece la absorción de los componentes de las cremas anticelulíticas.

De esta manera, la terapia de masaje ayuda a: Mejora el aspecto de la piel y reduce la apariencia de piel de naranja. Se puede realizar a diario en casa o en sesiones con la esteticista de 2 a 3 veces por semana.

Cómo prepararse

Para preparar la piel para el masaje, es fundamental exfoliarla, ya que esto ayuda a eliminar las células muertas, facilitando la penetración y la acción de las lociones anticelulíticas, además de estimular la circulación sanguínea. Se puede realizar de 1 a 2 veces por semana.

Para exfoliar, utilice una loción exfoliante, ya sea comprada o casera, en los glúteos y las piernas durante la ducha, y frote vigorosamente toda la zona con movimientos circulares durante al menos 5 minutos en cada lado del cuerpo. Utilizar un guante exfoliante, una esponja o una lufa puede mejorar el resultado de la exfoliación.

Después de la exfoliación, se debe retirar el exfoliante de la piel con agua fría y aplicar aceite hidratante o loción anticelulítica en la zona de los glúteos.

Instrucciones detalladas para el masaje anticelulítico

Para un masaje anticelulítico en casa, el mejor método es el drenaje linfático, que consiste en realizar movimientos suaves con las yemas de los dedos o las manos, siguiendo la dirección de los vasos linfáticos, es decir, desde las piernas hacia el corazón. Este masaje terapéutico debe realizarse al menos 3 veces por semana, durante aproximadamente 40 a 60 minutos, en piernas y glúteos.

Para realizar el masaje anticelulítico, siga los siguientes pasos:

Paso 1: Estimule los ganglios linfáticos paraesternales (en el centro de la parte superior del cuerpo) y supraclaviculares (por encima de las clavículas) presionando estas zonas de 5 a 7 veces seguidas. A continuación, estimule los ganglios linfáticos inguinales (cerca de la ingle) presionando estas zonas de 5 a 7 veces seguidas.

Paso 2: Aplique una presión suave y mueva las manos desde la parte interna de las rodillas hacia la ingle durante un par de minutos. Luego, repita el mismo movimiento de deslizamiento desde el costado de la cadera, a través de los glúteos, hacia la ingle durante unos minutos. Inicialmente, realice el movimiento de deslizamiento en una pierna y glúteo, y luego en la otra pierna y glúteo.

Paso 3: Por último, repita la presión sobre los ganglios linfáticos inguinales y supraclaviculares para completar el drenaje linfático, ya que esto asegura que el exceso de líquido de las piernas y los glúteos se dirija hacia las venas subclavia y yugular para ser eliminado del cuerpo.

Idealmente, para obtener mejores resultados, el drenaje linfático debe ser realizado por un terapeuta experimentado. Sin embargo, los días que no tenga citas en la clínica, puede complementar su terapia realizando drenaje linfático en casa. Descubra cómo realizar el drenaje linfático para obtener sus beneficios.

¿Funciona el masaje anticelulítico?

El uso de pequeños dispositivos como rodillos de masaje en casa también puede ayudar a tratar la celulitis, ya que aumentan el flujo sanguíneo. Algunos dispositivos también emiten calor, lo que ayuda a mejorar la circulación sanguínea en la zona donde se aplican, pero para que sean eficaces, también es necesario utilizarlos en los ganglios linfáticos y junto con cremas o geles anticelulíticos.

Además, para combatir la celulitis de forma permanente, además de la terapia de masajes, es importante seguir una dieta baja en sal, aumentar la ingesta de agua o beber infusiones de hierbas como el té verde, por ejemplo, hacer ejercicio y, si es necesario, someterse a tratamientos estéticos con un dermatólogo o un médico especialista en estética. Descubre cómo consumir té verde con alcohol de forma eficaz.